Oruç günleri 2 kg'a kadar kilo vermenizi sağlar. İçme rejimine uyumu ve mono diyetten yumuşak bir çıkışı varsayın. Sağlığın özelliklerini dikkate alarak oruç günü için ürünler seçmeniz gerekir. Protein oruç günlerinin tolere edilmesi daha kolaydır, daha zordur - kefir veya su üzerinde.
Herkes bakmak istiyor, çekici ve ince rakam oldukça normal. İçin kasıtlı bir şekilde bu ekstra kilo kaybetmek gerekir geliştirmek için kendiniz için doğru bir antrenman programı.