Kilo kaybı için idrar söktürücü kullanmak spordan gelen bir modadır. Sporcular bu nedenle bazen oradaki rakiplerinden daha güçlü olmak için daha düşük bir ağırlık kategorisine "girerler". Ve herkes, hapların veya çayların herhangi bir yağ yakmadığını çok iyi biliyor ve dozu aşarsanız, rekabet etmek yerine, dehidrasyon ve nöbet için bir çare olan bir damlalığın altında hastaneye gidebilirsiniz. Ancak sporda diğer kriterler - zafer genellikle sağlıktan daha önemlidir. Ama neden sıradan kadınlar için? Kadın vücudunun döngünün belirli günlerinde sıvı tutulmasına ve birikmesine eğilimli olduğu bir sır değil, doğa böyle. Yumurtlamadan birkaç gün sonra hemen hemen herkes şişme sorunu yaşar. Buna ek olarak fazladan bir yağ tabakası varsa, görünüm önemli ölçüde rahatsız edici olabilir. Tam olarak bu günlerde kilo vermek için genellikle idrar söktürücü bir bitki kullanmaya çalışıyorlar ve sağlık için nispeten güvenli yöntemler var ve hiç kimsenin kullanması gerekmeyenler var.
Kilo kaybı için hangi diüretik seçilir?
Kilo kaybı için en iyi idrar söktürücü normal yeşil çaydır. Ödemi çıkarmanın yanı sıra termojenik (ısınma) etkisinden dolayı metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler. Bir fincan çay da iştahınızı azaltmak için iyi bir seçenektir. Doğal tadı, şeker isteğini nazikçe bastırır ve daha hızlı tokluk sağlar. Yeşil çayın antioksidan bakımından zengin bileşimi, diyet kısıtlamalarına rağmen fiziksel aktivite, iyi ruh hali ve zihinsel keskinliği korumak isteyenler için gerçek bir bulgudur.
Diüretik etki için yeşil çayı demleyin, kaynar sudan biraz daha düşük bir sıcaklıkta 1 bardak su başına 1 çorba kaşığı hammadde olmalıdır (kaynamış su ısıtıcısını 2-4 dakika bekletin). Günde 5 bardağa (150-200 ml) kadar içilir. Kullanım için kontrendikasyonlar - akut fazda kalp, böbrek, gastrit hastalıkları. Hamile kadınlar bu içeceği içebilir, ancak bir doktora başvurduğunuzdan emin olun.
Doğadan kilo kaybı için ikinci idrar söktürücü sade saf sudur. Gün boyunca sürekli olarak 1 kg vücut ağırlığı başına 40 ml için ve tuzu günde 5 gr ile sınırlayın (yemek pişirirken tuz eklemeyin, tabağa baharat ekleyin ve mümkünse limon suyu ile değiştirin) . Sorun, böyle bir rejimden birkaç hafta sonra kendi kendine "çözülecektir".
Kilo kaybı için nadir diüretik ücretleri
İsveç kirazı yaprağı, huş tomurcukları, yabanmersini ve ortosifon koleksiyonunu zaten herkes biliyor. Ancak, vücudun daha iyi iyileşmesi için şişliği gidermeye ve aynı zamanda ek C vitamini almaya çalışan var mı? Hafif ama belirgin bir idrar söktürücü etkisi olan basit ve sağlıklı harçlar hazırlayabilirsiniz:
- 20 gr frenk üzümü yaprağı, 10 gr yabani gül, 5 gr yaban mersini yaprağı, 200 ml kaynar su demleyin, 20 dakika bekletin. Bu sırada limonun suyunu sıkın, süzün, suyunu ekleyin, 1 öğlen, sabah yarısı, akşam yemeğinden yarım saat önce, yemeklerden yarım saat önce için;
- 10 gr papatya çiçeği ve 10 gr yabanmersini yaprağı, önceki tarifte belirtildiği gibi hazırlayın, 3 dozda tüketin, yemeklerden önce, son "içecek", müdahale etmemek için yatmadan en geç 4 saat önce yapılmalıdır. uyku ile;
- taze kızılcık suyu, 200 ml, 200 ml maden suyu ile seyreltilmiş, limon suyu ekleyin, bir yudumda için. Her ana yemekten önce 100 ml.
Önemli:Tüm idrar söktürücü otların, ücretlerin, çayların ve ilaçların kullanımı vücudun durumuna dikkat etmeyi gerektirir. Bu günlerde ağır ağırlık kaldırmamalı, dayanıklılık koşuları ve aktif dövüş sanatları yapmamalı, hamam ve saunaya gitmemelisiniz. Bu eylemler daha hızlı "birleşmenize" yardımcı olmayacak, ancak yalnızca kasılmaları provoke edebilir, bu nedenle riske atmamak ve günü daha pasif geçirmek daha iyidir. Günde 45 dakikadan fazla olmamak üzere düşük yoğunluklu aerobik yapın, esnetin veya ilacı fitness olmayan bir günde almayı planlayın.
Kilo kaybı için idrar söktürücü çay içtiğiniz gün şunları yapamazsınız:
- sıradan çaylar ve kahve kullanın, ayrıca idrar söktürücü bir etkiye sahiptirler, hepsi birlikte vücuda zarar verebilir ve kalp kasının normal çalışması için gerekli olan potasyum kaybına neden olabilir;
- alkol iç. Kilo kaybı için diüretik alındığında, günün bitiminden yaklaşık 72 saat sonra oldukça uzun bir süre mümkün olmayacaktır. Alkol daha fazla "kurur" ve bir partiden önce idrar söktürücü içen hemen hemen herkes er ya da geç kramplar yaşayacaktır. Solunum ve kalp sorunlarına neden olabileceğinden zararsız değildirler;
- toz dahil "hindiba" iç. Kendi başına, hindiba ilacı kilo kaybı için bir idrar söktürücüdür. Sadece iştahı azaltmak için değil, aynı zamanda fazla sıvıyı gidermek için yemeklerden önce yarım bardak içilir;
- spor yağ yakıcınızı, efedra müstahzarlarınızı, bir eczaneden kilo kaybı için diyet takviyelerini, çeşitli öksürük şurupları dahil olmak üzere ayı üzümü, huş tomurcukları, ıhlamur, papatya özleri içeren her şeyi için. Burada listelenen her şey diüretik için bir sinerjist görevi görür ve şiddetli dehidrasyona neden olur;
- güneşte uzun süre kalmak, örneğin sahilde uzanmak ve hatta solaryumu ziyaret etmek bile önerilmez. Diüretik bir tür çıkış veya güzellik yarışması için içiliyorsa, salon bronzlaşmasını tercih etmek daha iyidir;
- kereviz, salatalık ve dereotu ile yeşil meyve suları alın.
Kilo kaybı için idrar söktürücü bitki yardımcı olmadıysa!
Radikal kişilikler hemen idrar söktürücü diyet hapları alacaktır. Uyuşturucular elbette bir kişinin birkaç litre sıvıyı "boşaltmasına" neden olur, ancak bunlar bitkisel ilaçlardan daha da sağlıksızdır. Bu hapları yalnızca tıbbi nedenlerle alın. Neyse ki, estetik için hala işe yaramazlar - 12-16 saat sonra, bir intikamla "taşar" ve şişlik sadece vücutta değil, yüzünde de görünür hale gelir.
Her şeyden önce, objektif böbrek sağlığı sorunları varsa, şifalı bitkiler yardımcı olmayabilir. Ödem uzun süredir eziyet ediyor ve birkaç aydır diyete tuzlu dahil edilmedi mi? Acilen nefroloğa. Sternumda da rahatsızlık var mı veya aerobik ziyaretinden bir gün sonra şişlik oluyor mu? Kardiyologa. Her durumda, internette teşhis koymak gerekli değildir, sevk için bir pratisyen hekimi ziyaret edin.
Ödem menopoz için tipiktir ve ne yazık ki bu durumda kilo kaybı için idrar söktürücü otlar uzun süre yardımcı olmaz. Doğal fitoöstrojenler hakkında bir jinekoloğa danışmak mantıklıdır, sorunu düzeltmeye yardımcı olabilirler. Ve bu durumda kilo kaybı için popüler diüretik, hop konilerinin bir kaynatmadır (300 ml su başına bir çorba kaşığı hammadde, 20 dakika bekletin).
Diüretik diyet hapları almayı nasıl durdurabilirim?
Bütün bunlar harika, ancak bir kişi sıvıyı sistematik olarak ve uzun süredir çıkarmak için şifalı otlar alıyorsa, diüretik diyet haplarının adlarını zaten iyi incelediyse ve eczaneden bir paket ilaçsız çıkmıyorsa, buna değer. düşünen.
Diüretik diyet hapları veya daha doğrusu sürekli kullanımları, ciddi kişilik bozukluklarının belirtileri, zihinsel bozukluklarla sınırlanan yeme bozuklukları olabilir. Şu durumlarda dikkat edin:
- hapları almak tıbbi endikasyonlara bağlı değildir ve bir arkadaşın tavsiyesi üzerine veya kendi başına başlamıştır;
- kocası, annesi ve en yakın arkadaşları dahil olmak üzere hapı içen dışında kimse ödem görmez. Ama kız kendi kendine su dolu bir top gibi görünüyor;
- giysi boyutu 50'yi geçmiyor, bir kişi nesnel olarak biraz fazla kilolu veya hiç kilolu değil, ancak tüm düşünceleri kilo kaybı, haplar, "drenaj" ve görünüm etrafında yoğunlaşıyor;
- hayatımda en az bir kez, kilo kaybı için bir müshil veya idrar söktürücü nedeniyle, okuldan veya işten izin almak veya bir şeyleri iptal etmek zorunda kaldığım bir durum vardı;
- ne pahasına olursa olsun zayıf olma arzusu var, sağlık hakkında konuşmak bazı yaşlı büyükannelerin sızlanması veya bir sınıf öğretmeninin ahlak dersi olarak algılanıyor;
- tüm bunlara diyet, kötü ruh hali, gerçek kendinden nefret eşlik ediyor ve bir kişi hapların sağlığa zararlı olduğunu anlamasına rağmen artık bu çemberden çıkamıyor.
Her şeyden önce, kilo kaybı için diüretiklerin zaten kendi sağlığınız adına kurtulmanız gereken bir bağımlılık haline geldiğini kabul etmelisiniz. Ve ayrıca bunun güzel olma arzusuyla hiçbir ilgisi olmadığı veya daha doğrusu gerçek kendinden nefretten kaynaklandığı gerçeğiyle.
Bağımlılıktan kurtulmanın birçok yolu vardır. Birisi iyileşme uğruna bir psikoloğa başvurur, birinin yakın bir arkadaşına sorunu anlatması yeterlidir. Birisi yapılacaklar listesi yazar ve kendisini sıkı bir şekilde kontrol eder, sadece satın almayı ve kabul etmeyi kendisine yasaklar. Her durumda, hap bağımlılığını bırakmanız gerekir. Yaşam tarzınızı değiştirmek de yardımcı olacaktır.
Kilo kaybı için idrar söktürücü otlar nasıl değiştirilir?
Neyse ki, sıvı tutulması basit ve sağlıklı yollarla ele alınabilir. Başlamak için, günde 1 porsiyon basit bahçe yeşillikleri (maydanoz, dereotu, yeşil soğan uygundur) diyete sokmanız gerekir. Ardından - tüketilen sebze ve meyve miktarını günde 6-8 porsiyona getirin. Fast food, yeşil çay ve su dışındaki içecekleri bir süreliğine hayatınızdan çıkarın ve protein alımınızı artırın. Çoğu zaman şişme, pirzola yerine şeker yemeyi tercih etmemizden ve kaloriden tasarruf etmek için proteini reddetmemizden kaynaklanır.
Diyetin sağlıklı bir şekilde düzeltilmesi, diüretikleri tamamen bırakmanıza izin verir. Deneyin, kesinlikle işe yarayacaktır.