Aktif karbonla güvenli kilo kaybı: öneriler ve gerçek uygulama

On yıl önce aktif karbonun aşırı kiloyla mücadelede oldukça etkili bir araç olduğu düşünülüyordu. Daha sonra yerini iştah düzenleyiciler ve çeşitli besin takviyeleri aldı. Ancak günümüzde yeni çıkan ilaçların çok pahalı hale geldiği ya da tamamen durdurulduğu günümüzde internette kömür üzerine ciddi bir tartışma yeniden alevlendi. Bu nedenle, bu ilacın nasıl çalıştığını ve evde fazla kilolardan kurtulmanıza gerçekten yardımcı olup olamayacağını anlayalım.

Faydalı özellikler

Aktif karbon, yağ yakıcı bir madde değil, tıbbi bir üründür. Ve fazla kilolardan kurtulmak isteyenlere değil, vücudun ciddi şekilde temizlenmesine ihtiyaç duyanlara pek yardımcı olmuyor. Dolayısıyla ilacı almanın olumlu belirtileri arasında beldeki santimetrelerin "erimesi" ya da sıkıntılar değil, şunlar ön plana çıkıyor:

• Sindirim sisteminin stabilizasyonu.
• Toksinlerin ve diğer zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılması.
• Cildin yaşlanma sürecini biraz yavaşlatır (sıvı alımının artması nedeniyle).
• Kan kolesterolünü düşürür ve bunun sonucunda beyin ve kardiyovasküler sistem fonksiyonlarını iyileştirir ve metabolizmayı hızlandırır.
• Karaciğerin, adrenal bezlerin, böbreklerin ve diğer bazı iç organların işleyişinin iyileştirilmesi.
• İlacın aktif elementleri emilmediğinden, uygulamadan 8-10 saat sonra vücuttan tamamen atıldığı için çökelme olmaz.
• Stafilokok, dizanteri ve bazı hava yoluyla bulaşan hastalıklar (örneğin grip) ile enfeksiyon olasılığını azaltmak.

Kullanım endikasyonları

Her türlü diyete gelince (aşağıda daha ayrıntılı olarak ele alacağız), aktif karbonun alınması yalnızca diğer yöntemlerle birleştirildiğinde haklı çıkar. Ancak tıbbi referans kitaplarında kullanımına ilişkin başka birçok endikasyon bulabilirsiniz. Yani, acı çekenler:

• Metabolik bozukluklar.
• Mide bozuklukları, fermantasyon, şişkinlik, ishal.
• Şiddetli detoksifikasyonun sonuçları.
• Alkaloidler, ağır metal tuzları ve diğer zararlı maddelerle zehirlenme.
• Çeşitli etiyolojilerin zehirlenmesi.

Ve bu, son derece faydalı olacağı durumların sadece kısa bir listesi. Ancak ilacı bir kez değil, ancak doktorunuzun onayından sonra bir kursta alabileceğinizi unutmayın, çünkü ilacı almaya kontrendikasyonlarınız olabilir.

Kontrendikasyonlar

Aktif karbonla temizliğin her yerde yapılmasına rağmen herkes kullanmamalıdır. Bireysel hoşgörüsüzlüğe ek olarak reddetme nedenleri şunları içerebilir:

• Vitamin eksikliği veya metabolik bozukluk.
• Kilo veren kişinin yaşının yetersiz (14 yaş altı) veya aşırı (65 yaş üstü) olması.
• Genç annelerde gebelik ve emzirme.
• Düşük kan basıncı.
• Gastrointestinal sistemde problemlerin varlığı: kolit, duodenum ülseri veya diğerleri.
• Hasta belirli ilaçları alıyor (örneğin antitoksinler).
• Kabızlık ve bulimiye yatkınlık, bağırsak disbiyozunun varlığı.
• İç kanama (kökenine bakılmaksızın).

Gördüğünüz gibi içmek her zaman faydalı değildir. Hatta bazı durumlarda sağlık açısından tehlikeli bile olabilir. Bu nedenle aktif kömürle kilo vermeye başlamayı planlıyorsanız öncelikle doktorunuza danıştığınızdan emin olun.

Bir sonuç var mı

Kömür kilo vermede etkili midir? Bu sorunun cevabını bulmak için, bu hapları daha önce kendi üzerinde test etmiş olanların deneyimlerine dönelim. İncelemelere göre, insanlar ek yöntemler (etkili diyetler, fiziksel aktivite) kullanmadan iki hafta içinde yaklaşık 2-4 kg kaybetmeyi başardılar. Üstelik kilo veren kişinin başlangıç kilosu ne kadar fazlaysa o kadar iyi sonuçlar elde edebiliyordu.

Ancak aktif karbonun gerçekten kilo kaybına katkıda bulunup bulunmadığını anlayalım. Tam olarak değil. Sadece bu tabletleri almaya başladığınızda su alımınızı da buna bağlı olarak artırmış olursunuz. Midesini daha önce suyla dolduran kişi bir sonraki öğünde daha az yer. Sonuç kilo kaybıdır. Yani aktif karbon almadan aynı sürede aynı sonuca ulaşmak oldukça mümkün. Yemeklerden yaklaşık 20-30 dakika önce oda sıcaklığında bir bardak durgun su içmeniz yeterli olacaktır.

Ancak ilacın gerçekten iyi yaptığı şey vücudu temizlemektir. İki haftalık bir kursun ardından birçok kişi şunları söylüyor:

• Cilt durumunun iyileştirilmesi: siyah noktaların ve yağlı parlaklığın ortadan kalkması.
• Vücutta hafifliğin ortaya çıkması.
• Bağırsak fonksiyonunun stabilizasyonu.

Ancak tüm bunlar ancak ilacı doğru şekilde alırsanız gerçekleşir. Eğer ölçüyü unutursanız ve tüketirken "ne kadar çok o kadar iyi" ilkesine göre hareket ederseniz bir takım komplikasyonlar gelişebilir.

Vücuda zarar

Görünüşe göre hepimiz çocukluğumuzdan beri kömürü tanıyoruz - bağırsak sorunları ve aşırı gaz oluşumu için mükemmel bir çare olarak. Peki hangi olumsuz sonuçlardan bahsedebiliriz? Aktif karbonun her şeyden önce tıbbi bir ürün olduğunu hatırlayalım. Bu, aşırı dozunun veya yanlış kullanımının vücuda zarar verebileceği anlamına gelir. Bu şu şekilde ifade edilebilir:

• Avitaminoz ve hipovitaminoz

  Aktif karbon mükemmel bir adsorbandır, ancak yalnızca vücuttaki toksinleri değil aynı zamanda besin maddelerini de uzaklaştırır.

• Dış bozulma

  Uzun süreli kullanımda "temizliğin" tüm olumlu etkilerini ortadan kaldırma riskiyle karşı karşıya kalırsınız: temiz cilt donuklaşır ve sivilcelerle kaplanır, tırnaklar kırılgan hale gelir ve saçlar dökülmeye başlar.

• Kabızlık

  Peristalsis'in aşırı yavaşlaması, ishal ve hemoroidden çok da uzak olmayan ciddi kabızlığın kesin bir arkadaşıdır.

• Bağırsak duvarlarında hasar

  İlacın iki haftalık ılımlı kullanımı herhangi bir olumsuz sonuca neden olmayacaktır. Ancak kendinizi çok fazla kaptırırsanız, mide-bağırsak sistemiyle ilgili sorun yaşayacağınız garantidir.

• Diğer ilaçları almanın etkisini azaltmak

  Vücut üzerinde onarıcı bir etki yapmak yerine, tabletlerin içerdiği faydalı maddeler ve antikorlar toksinlerle birlikte aktif olarak uzaklaştırılacaktır.

• Kan basıncını ve tromboemboliyi azaltmak

Ve tüm bunlar yalnızca tamamen sağlıklı insanlar için geçerlidir. Kendi kendine ilaç tedavisinin veya aktif karbona dayalı "büyükannenin" tarifinin, halihazırda herhangi bir kronik hastalıktan muzdarip olanları nasıl etkileyeceği yalnızca tahmin edilebilir. Ancak gelişmelerden bahsetmeye kesinlikle gerek yok.

Elbette yukarıdakiler sağlığa zararlı olduğu anlamına gelmez. Sadece faydalar ancak doğru şekilde alındığında farkedilecektir. Ve beklediğinizden tamamen farklı olabilir.

Dozaj ve uygulama kuralları

Peki hangi uygulama yöntemi en uygun etkiyi verecek ve onarılamaz zararlara neden olmayacaktır? Kesin kurs yalnızca vücudunuzun özelliklerini bilen doktor tarafından belirlenebilir. Genel olarak kabul kuralları aşağıdaki gibidir:

• Kursun süresi 3 günden başlar ve 2 haftayı geçmemelidir (aynısı bu ilacı almayı içeren diyetler için de geçerlidir).
• Günde alınması gereken tablet sayısı (en az 3 yaklaşım) şu formülle hesaplanır: Her 10 kg ağırlık için 1 tablet. Yani 50 kg iseniz günde 5 tablet, 113 kg iseniz 11 tablet içmeniz gerekmektedir.
• İlaç yavaş yavaş günlük menüye dahil edilmelidir. Normunuz 7 adet ise, ilk 2-3 gün içinde dozu kademeli olarak artırarak 5'ten fazla tablet almamak daha iyidir. Aynı durum kursu tamamlamak için de geçerlidir.
• Doz yemeklerden bir saat önce veya sonra alınır. Ancak sabahları (mideniz hala boşken) içmemelisiniz, kahvaltıdan bir saat sonra içmek daha iyidir.
• Kursu tamamladıktan sonra en az 2 hafta ara verdiğinizden emin olun.
• Tabletleri oda sıcaklığında kaynatılmış durgun su ile alın. Bu, her türlü bakterinin vücuda girmesini önleyecek ve ilacın daha hızlı etki etmeye başlamasına yardımcı olacaktır.
• Randevunuzun sonunda, size bir multivitamin kürü yazabilmesi için (vücuttaki vitamin dengesini yeniden sağlamak için) doktorunuzla iletişime geçtiğinizden emin olun.

Ayrıca aktif kömürden en fazla faydayı almak istiyorsanız aşağıdaki önerilere uymaya çalışın:

• Unlu ürünler ve şeker içeren ürünlerin tüketimini azaltın.
• Alkolden tamamen kaçının.
• Günlük menünüzden şeker, yağ ve zararlı unsurların yüksek olduğu yemekleri çıkarın.
• Su için (her 30 kg ağırlık için en az 1 litre, toplamda 2, 5 litreye kadar).
• Hiçbir katkı maddesi olmadan kahveden açık çaya geçin.
• Egzersizin (sabah egzersizi, akşam koşusu veya havuzda yüzme gibi) sizi tamamen yormak yerine enerji ve güç patlaması sağladığından emin olarak fiziksel aktivitenizi artırın.

Bu basit kurallara uyun ve aktif kömürle kilo vermek kesinlikle size fayda sağlayacaktır. Fazla kiloların tümü gitmese bile, kursa başlamadan önce kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.

Resepsiyon Varyasyonları

Daha önce de belirtildiği gibi, birçok kişi kilo vermek amacıyla ilacı aktif olarak almaya başlar. Bu nedenle en popüler yöntemlere bakalım ve bunların etkinliğini değerlendirelim:

Seçenek #1: Nazik

Öz:Kilo veren kişinin diyeti değişmeden kalır ve kilo vermek için ek çabalar dikkate alınmaz. Tabletler yemeklerden bir saat önce 1, 5 saat - 2 adet miktarında alınmalıdır. Kurs süresi 10 günden iki haftaya kadar değişmektedir.

Sonuç:Önemli bir kilo kaybı olmayacak (14 günde maksimum - 3-4 kilogram). Ancak (diğer koşullar değişmeden kalırsa), kaybedilen santimetre sonsuza kadar kaybolacak, vücutta hafiflik ortaya çıkacak, bağırsak fonksiyonu stabilize olacak ve günlük aktivite önemli ölçüde artacaktır.

Seçenek #2: Üç günlük diyet

Öz:Kilo veren kişi 3 gün boyunca belli bir diyete uyar. Ek fiziksel aktivite dikkate alınmaz ancak yasak değildir.

• 1. gün

  Gün içerisinde aktif karbonu sadece kefir ve su ile yiyebilirsiniz. Dahası, önce birkaç tablet (ağırlığa göre) alırsınız, bunları bir bardak ılık durgun suyla ve yarım saat sonra bir bardak kefirle yıkarsınız. Günde üç defadan fazla yemeye alışkınsanız porsiyon büyüklüğü ve tablet sayısı azaltılmalıdır. Bu durumda öğünler arasındaki mola en az 2-3 saat olmalıdır.

• 2. gün

  Mevcut "yemek listesi" geçen günün menüsüyle tamamen aynı, ancak bir farkla. Kefir, her bardak için bir elma oranında elma ile değiştirilir.

• 3 gün

  Bu günde diyet aynı kalacak ancak kefir yerine zeytinyağlı soslu sebze salatası veya tuzsuz buharda pişirilmiş sebzeler yiyeceksiniz.

Sonuç:Bu diyet ekspres diyetlerden biridir ve dolayısıyla sonuç olarak 5 kg'a kadar kaybedebilirsiniz. Bununla birlikte, menü, herkes için uygun olmayan, ürünlerin oldukça ani ve radikal bir şekilde reddedilmesini sağlar. Kilo verdikçe şiddetli baş ağrıları, halsizlik ve kontrol edilemeyen iştah nöbetleri yaşayabilirsiniz (bu da kilonuzun artmasına bile neden olabilir). Bu nedenle regl döneminde veya artan dikkat ve konsantrasyon gerektiren işler yaptığınız dönemde bu diyete başvurmamalısınız.

Böyle bir diyet sizin için kolaysa, kursa 15 güne kadar uzatılarak devam edilebilir. Ancak aktif karbon almayı bırakmalı ve diyetin sonunda mutlaka multivitamin almalısınız.

Seçenek #3: Aktif kömürle iki haftalık diyet

Öz:Kilo veren kişi 14 gün boyunca açlık hissini yavaş yavaş dindirmek için tasarlanmış belirli bir düzene göre yemek yer. Aynı zamanda yemeklerden 30-60 dakika önce (ikinci kahvaltı hariç) bir bardak ılık durgun su ile aktif kömür (2 tablet) alır. Etkinliği değerlendirirken ek fiziksel aktivite dikkate alınmaz.

1. gün:

• Kahvaltı: Bir porsiyon (0, 2 kg) suda pişirilmiş yulaf ezmesi ve bir bardak katkı maddesi içermeyen yeşil veya siyah çay. Arzu ederseniz yulaf lapasını kuru üzümle tatlandırabilir, çayın yanında biraz ekmek ve ince bir parça peynir yiyebilirsiniz.
• İkinci kahvaltı: bir bardak az yağlı kefir.
• Öğle yemeği: yağsız etten (dana eti veya tavuk) yapılan et suyu ve 0, 2 kg haşlanmış sebze.
• Akşam yemeği: Bir çorba kaşığı ekşi krema veya ev yapımı yoğurtla tatlandırılmış taze meyve salatası.

2. gün:

• Kahvaltı: suda pişirilmiş karabuğdayın yanı sıra bir adet haşlanmış yumurta ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: elma, kivi veya küçük muz.
• Öğle yemeği: sebze suyu ve 0, 15 kg pollock, kendi suyunda, baharat eklenmeden pişirilir.
• Akşam yemeği: elma ve yağ içeriği% 7'yi geçmeyen 0, 2 kg süzme peynir.

3 gün:

• Kahvaltı: Bir tabak taze pişmiş pirinç ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: Seçeceğiniz iki küçük meyve.
• Öğle yemeği: buharda pişirilmiş tavuk (0, 2 kg) ve az yağlı ekşi krema ile tatlandırılmış sebze salatası.
• Akşam yemeği: sebze güveç ve bir bardak çay.

4. Gün:

• Kahvaltı: Az yağlı sütle pişirilmiş bir tabak yulaf ezmesi, bir bardak çay ve bir avuç kuru üzüm.
• İkinci kahvaltı: salatalık ve iki haşlanmış yumurta.
• Öğle yemeği: yağsız balıktan yapılmış bir kase çorba. Balığın kendisinden 0, 1 kg'dan fazlasını yiyemezsiniz.
• Akşam yemeği: bir porsiyon süzme peynir ve bir muz.

5. Gün:

• Kahvaltı: 1 orta boy domates, bir sandviç (ekmek + ince dilim peynir) ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: 0, 05 kg süzme peynir ve bir bardak az yağlı süt. İstenirse birkaç somun ekmek ekleyebilirsiniz.
• Öğle yemeği: et suyunda pişirilmiş sebze çorbası ve 0, 1 kg yağsız haşlanmış et.
• Akşam yemeği: taze sebze salatası.

6. Gün:

• Kahvaltı: Suda pişirilmiş karabuğday lapası (katkı maddeleri olmadan), bir adet haşlanmış yumurta ve salatalık.
• İkinci kahvaltı: bir fincan az yağlı kefir ve seçtiğiniz küçük bir meyve.
• Öğle yemeği: az yağlı et suyu (0, 2 kg) ve salatalık.
• Akşam yemeği: Bir çorba kaşığı ev yapımı yoğurtla (katkı maddeleri olmadan) tatlandırılmış süzme peynir (0, 1 kg).

7. Gün:

• Kahvaltı: Sütle pişirilmiş yulaf ezmesi, 0, 1 kg ev yapımı yoğurt ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: bir bardak kefir.
• Öğle yemeği: sebze güveç ve 0, 1 kg yağsız haşlanmış et.
• Akşam Yemeği: Ev yapımı yoğurtlu sebze salatası.

8. Gün:

• Kahvaltı: iki salatalık, iki az yağlı peynirli sandviç ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: Seçeceğiniz iki küçük meyve.
• Öğle yemeği: tavuk suyu ve 0, 1 kg sebze güveç.
• Akşam yemeği: iki salatalık ve bir porsiyon haşlanmış midye.

9. Gün:

• Kahvaltı: suda pişirilmiş pirinç ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: bir bardak kefir ve bir elma.
• Öğle yemeği: bir porsiyon az yağlı pancar çorbası ve 0, 1 kg haşlanmış tavuk göğsü.
• Akşam yemeği: salatalık ve domates salatası ve 0, 2 kg haşlanmış karides.

10. Gün:

• Kahvaltı: 2 adet pişmiş elma, bir porsiyon süzme peynir ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: bir bardak kefir ve ekmek.
• Öğle yemeği: bir tabak yağsız balık çorbası.
• Akşam yemeği: haşlanmış sebzeler.

11. Gün:

• Kahvaltı: Salatalık, sandviç (ekmek + ince dilim haşlanmış tavuk göğsü) ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: bir bardak fermente pişmiş süt ve bir elma.
• Öğle yemeği: bir kase az yağlı tavuk suyu.
• Akşam yemeği: sebze salatası ve 0, 1 kg süzme peynir.

12. Gün:

• Kahvaltı: bir porsiyon süzme peynir, iki salatalık, bir haşlanmış yumurta ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: Seçeceğiniz iki küçük meyve.
• Öğle yemeği: bir tabak az yağlı pancar çorbası ve 0, 1 kg haşlanmış mantar.
• Akşam yemeği: haşlanmış tavuk göğsü (0, 1 kg) ve sebze salatası.

13. Gün:

• Kahvaltı: suda pişirilmiş karabuğday lapası, haşlanmış yumurta ve bir bardak çay.
• İkinci kahvaltı: dilediğiniz küçük meyve.
• Öğle yemeği: Bir tabak sebze suyu ve 0, 15 kg pollock, kendi suyunda, baharat eklenmeden pişirilir.
• Akşam yemeği: elma ve yağ içeriği% 7'yi geçmeyen 0, 2 kg süzme peynir.

14. Gün:

• Kahvaltı: Bir porsiyon suda kaynatılmış yulaf ezmesi ve bir bardak çay. Arzu ederseniz yulaf lapasını kuru üzümle tatlandırabilir, çayın yanında biraz ekmek ve ince bir parça peynir yiyebilirsiniz.
• İkinci kahvaltı: bir bardak az yağlı kefir.
• Öğle yemeği: bir porsiyon az yağlı et suyu ve 0, 2 kg haşlanmış sebze.
• Akşam yemeği: Bir çorba kaşığı ekşi krema veya ev yapımı yoğurtla tatlandırılmış meyve salatası.

Sonuç:Bu diyet ılımlı olarak sınıflandırıldığından, artan günlük aktiviteye rağmen buna bağlı kalabilirsiniz. İki hafta içinde, onun yardımıyla yaklaşık 5-7 kg kaybedebilirsiniz, bu (benzer bir menüye sadık kalırsanız ancak kömür olmadan) gelecekte geri dönmeyecek.

Siyah veya beyaz: "doğru" kömürü seçmek

Bugün ilaç yelpazesi çok büyük. Dolayısıyla, daha önce eczaneden yalnızca siyah aktif karbon satın alınabiliyorsa, bugün eczacılar bununla birlikte beyaz karbon tabletleri de sunuyor. Modaya uygun yeni bir ürünün reklamı, alıcılara daha hafif bir etki, yalnızca toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması ve uzun vadeli (2 haftadan fazla) kurslar alma olanağı vaat ediyor.

Tek şey, her iki ilacın da kullanım talimatlarının neredeyse aynı olması ve nanorobotların (hangi elementin vücuda zarar verdiğini ve hangisinin yardımcı olduğunu güvenilir bir şekilde belirleyebilen) beyaz kömüre dahil olmamasıdır. Üstelik geleneksel kara kömürün maliyeti bir kuruşsa, beyaz kömür için birkaç kat daha fazla ödeme yapmanız gerekecek. Böyle bir "oyunun" muma değip değmeyeceğine kendiniz karar verin.

Yukarıdakileri özetleyelim. Uygulamada görüldüğü gibi, kilo kaybı için aktif karbon etkisiz olacaktır. Diğer çözümlerin (diyet, egzersiz) yardımı olmadan, onun yardımıyla en fazla 2-3 kilo verebilirsiniz. Bu durumda ilacın aşırı dozda alınması vücutta ciddi sorunları tehdit eder. Ancak, örneğin büyük bir ziyafetin ardından vücudunuzu hızlı bir şekilde temizlemeniz gerekiyorsa, daha iyi bir çözüm bulamazsınız. Üstelik her zaman mevcut ve ucuz.